الموضوع ده ناس كتير بتستحي تتكلم فيه، مع إنه جزء طبيعي وأساسي من صحتنا.
النظافة مش رفاهية… هي راحة، ثقة بالنفس، وحماية من مشاكل صحية.
---
غسيل يومي بمياه فاترة وصابون بسيط (من غير عطور).
لو مش مختون: لازم يتغسل تحت الجلد كويس، الإفرازات هناك بتعمل ريحة وعدوى.
التجفيف أهم من الغسيل: الرطوبة بتشجع الفطريات.
الملابس الداخلية القطنية
---
المهبل بينضف نفسه… أي غسيل داخلي = خراب التوازن الطبيعي + التهابات.
التنضيف يكون خارجي فقط بمياه وصابون لطيف.
التجفيف بعد الحمام أو التبول ضروري جدًا.
القطن صديقك الأول، والعطور الصناعية عدوك الأول.
---
بخاخات وعطور "للمناطق الحساسة" = تهيج ومشاكل.
الغسيل الكتير مش صحة… بالعكس بيعمل جفاف وعدوى.
اللبس الضيق أو الصناعي بيهيأ بيئة للبكتيريا والفطريات.
---
النظافة التناسلية مش عيب، دي احترام لجسمك وحماية لصحتك.
المعادلة سهلة:
مياه + صابون لطيف + تجفيف + قطن = صحة + راحة + ثقة بالنفس
---
إنت شايف إن العيب في الكلام عن الحاجات دي؟ ولا العيب في الجهل اللي بيخلينا نهمل صحتنا؟